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你可以根据自己的健康目标（如减肥、增肌、维持健康等）来调整每日的摄入量，并且应用会根据你提供的个人信息（如年龄、性别、体重、活动水平等）来自动计算并设定适合的营养目标。
7、然后在书架中选择阅读即可
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